Nos cours de Pilates
à La Roche-sur-Yon
Découvrez l’ensemble de nos cours et appareils pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds et gagner en souplesse. Chaque séance est adaptée à votre niveau et pensée pour un travail complet et efficace du corps.
REFORMER
STABILITY CHAIR
Découvrez toute la richesse de la méthode Pilates grâce à nos cours semi-collectifs sur Reformer et Stability Chair, limités à 6 participants maximum.
Cette formule exclusive permet un accompagnement personnalisé tout en profitant de la dynamique et de l’énergie du groupe.
L’utilisation combinée du Reformer et de la Stability Chair offre un travail complet du corps, associant renforcement musculaire, mobilité, équilibre, coordination et contrôle postural.
Grâce au nombre restreint de participants, chaque pratiquant bénéficie d’une attention particulière, de corrections précises et d’exercices adaptés à son niveau et à ses objectifs.
Les séances sont à la fois efficaces, variées et ludiques, permettant de progresser en toute sécurité dans une ambiance conviviale.
LADDER BARREL
PED-O-PULL
Ce cours semi-collectif, limité à 5 participants maximum, offre un accompagnement personnalisé permettant de travailler avec précision et en toute sécurité.
L’association de ces deux appareils permet une approche complète du corps, en développant la force profonde, l’équilibre, la coordination et l’alignement postural.
Le Ladder Barrel, avec sa forme arrondie caractéristique, favorise la mobilité de la colonne vertébrale, l’ouverture du corps et le renforcement du centre.
Le Ped-O-Pull, quant à lui, est un outil exceptionnel pour améliorer la posture, renforcer la stabilité et développer la conscience corporelle grâce à un travail en position debout.
Accessible à tous les niveaux, chaque séance est conçue pour offrir une expérience originale, efficace et enrichissante.
Wall Unit
Découvrez une approche originale et particulièrement efficace du Pilates grâce au Wall Unit.
Cet appareil enrichit le travail au sol grâce à l’utilisation de ressorts et de résistances adaptées.
Ce cours semi-collectif, limité à 7 participants maximum, permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé tout en profitant de l’énergie du groupe.
Le Wall Unit facilite la compréhension des mouvements, améliore l’alignement postural et permet d’explorer de nouvelles sensations de mobilité, de stabilité et de renforcement musculaire.
Accessible à tous les niveaux, cette formule constitue une excellente transition entre le Pilates au sol (Matwork) et le travail sur appareils.
Les ressorts apportent à la fois assistance et résistance, rendant les exercices plus précis, plus efficaces et souvent plus confortables.
Le nombre restreint de participants garantit une qualité d’enseignement optimale, une attention particulière portée à chacun et une ambiance conviviale propice à la progression.
SEANCE INDIVIDUELLE
Grâce à un accompagnement exclusif, chaque exercice est choisi et ajusté avec précision afin d’optimiser votre progression, améliorer votre posture et développer une meilleure qualité de mouvement. Les séances peuvent être réalisées sur l’ensemble des appareils Pilates et sur Mat, selon vos besoins.
Particulièrement recommandées pour débuter le Pilates, reprendre une activité physique, atteindre un objectif spécifique ou perfectionner sa pratique, les séances privées permettent de bénéficier de toute l’expertise de votre instructeur dans un cadre privilégié.
Notre engagement, vous accompagner pas à pas vers une meilleure santé.
